Schnitzel mit Kartoffeln
Nutritional Overview
Das Gericht besteht aus einem panierten und gebratenen Schnitzel, gekochten Kartoffeln, Rotkohl und etwas Zitronensaft. Die Nährwerte sind geschätzt, da genaue Mengen und Zutaten nicht vollständig erkennbar sind. Fehlende Werte wurden mit 0 angegeben.
Health Score
5/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 570 calories, Schnitzel mit Kartoffeln is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Schnitzel mit Kartoffeln provides 27g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (61g), Schnitzel mit Kartoffeln is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (23g), Schnitzel mit Kartoffeln provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 5/10. Consider pairing Schnitzel mit Kartoffeln with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Schnitzel (paniert, gebraten) contributes 350 calories (61% of total calories).
• Protein sources: Schnitzel (paniert, gebraten), Kartoffeln (gekocht), Paniermehl & Öl (geschätzt) provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Schnitzel (paniert, gebraten), Kartoffeln (gekocht), Rotkohl (gekocht) supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Schnitzel (paniert, gebraten)
150gr
Protein: 20g
| Carbs: 18g
| Fat: 18g
Kartoffeln (gekocht)
150gr
Protein: 3g
| Carbs: 27g
| Fat: 0g
Rotkohl (gekocht)
80gr
Protein: 1g
| Carbs: 12g
| Fat: 0g
Zitronensaft
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
Paniermehl & Öl (geschätzt)
15gr
Protein: 3g
| Carbs: 3g
| Fat: 5g
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