Schnitzel mit Gemüse & Kartoffel
Nutritional Overview
Das Gericht besteht aus paniertem Schnitzel, Kartoffelgratin, gebratenem Gemüse (Karotten, Zucchini, rote Zwiebel, Kirschtomate), Erbsensprossen und essbaren Blütenblättern. Die Werte für Blütenblätter wurden mit 0 kcal angesetzt, da sie mengenmäßig vernachlässigbar sind. Die Angaben sind geschätzt.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Schnitzel mit Gemüse & Kartoffel contains 459 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Schnitzel mit Gemüse & Kartoffel provides 26g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (54g), Schnitzel mit Gemüse & Kartoffel is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (30g), Schnitzel mit Gemüse & Kartoffel provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. Schnitzel mit Gemüse & Kartoffel provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 9 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Paniertes Schnitzel contributes 320 calories (70% of total calories).
• Protein sources: Paniertes Schnitzel, Kartoffelgratin provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Paniertes Schnitzel, Kartoffelgratin, Karotten supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Paniertes Schnitzel
120gr
Protein: 20g
| Carbs: 16g
| Fat: 18g
Kartoffelgratin
30gr
Protein: 4g
| Carbs: 24g
| Fat: 7g
Karotten
40gr
Protein: 1g
| Carbs: 6g
| Fat: 0g
Zucchini
30gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
Rote Zwiebel
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 3g
| Fat: 0g
Kirschtomate
10gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
Erbsensprossen
10gr
Protein: 1g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
Blütenblätter (Deko)
5gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
Butter/Öl (zum Braten)
5gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 5g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!