Schabowy z czerwoną kapustą
Nutritional Overview
Posiłek składa się z kotleta schabowego w panierce, duszonej czerwonej kapusty oraz niewielkiej ilości sosu pieczeniowego. Wartości odżywcze są oszacowane, brakujące dane ustawiono na 0.
Health Score
5/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 520 calories, Schabowy z czerwoną kapustą is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Schabowy z czerwoną kapustą provides 32g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (38g), Schabowy z czerwoną kapustą is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (25g), Schabowy z czerwoną kapustą provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 5/10. Consider pairing Schabowy z czerwoną kapustą with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: kotlet schabowy contributes 380 calories (73% of total calories).
• Protein sources: kotlet schabowy provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: kotlet schabowy, czerwona kapusta duszona supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
kotlet schabowy
150gr
Protein: 28g
| Carbs: 14g
| Fat: 22g
czerwona kapusta duszona
180gr
Protein: 2g
| Carbs: 22g
| Fat: 2g
sos pieczeniowy
30gr
Protein: 2g
| Carbs: 2g
| Fat: 1g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!