Sauerteigbrot mit Gemüseaufstrich und halbem Ei
Nutritional Overview
Eine Scheibe Sauerteigbrot mit cremigem Gemüseaufstrich und einem halben gekochten Ei – ballaststoffreich, eiweißhaltig und mit gesunden Fetten.
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 215 calories, Sauerteigbrot mit Gemüseaufstrich und halbem Ei provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• Sauerteigbrot mit Gemüseaufstrich und halbem Ei contains 9g of protein, providing a modest contribution to your daily protein intake.
• Sauerteigbrot mit Gemüseaufstrich und halbem Ei provides 21g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• Sauerteigbrot mit Gemüseaufstrich und halbem Ei contains 11g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Outstanding health score of 8/10! Sauerteigbrot mit Gemüseaufstrich und halbem Ei is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Sauerteigbrot contributes 120 calories (56% of total calories).
• Protein sources: Sauerteigbrot, Gekochtes halbes Ei provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Sauerteigbrot supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Sauerteigbrot
50gr
Protein: 4g
| Carbs: 22g
| Fat: 1g
Gemüseaufstrich
30gr
Protein: 2g
| Carbs: 2g
| Fat: 6g
Gekochtes halbes Ei
25gr
Protein: 3g
| Carbs: 0g
| Fat: 4g
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