Sarmale și ardei umpluți
Nutritional Overview
Sarmale în foi de varză și ardei umpluți cu carne tocată, orez, ceapă și pastă de tomate. Valorile pentru unele ingrediente sunt estimate, iar valorile lipsă sunt setate la 0.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 780 calories, Sarmale și ardei umpluți is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Sarmale și ardei umpluți provides 32g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (110g), Sarmale și ardei umpluți is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (22g), Sarmale și ardei umpluți provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. Sarmale și ardei umpluți provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 6 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: carne tocată (porc și vită) contributes 320 calories (41% of total calories).
• Protein sources: varză, carne tocată (porc și vită), orez provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: varză, ardei gras roșu, orez, ceapă, pasta de tomate supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
varză
400gr
Protein: 4g
| Carbs: 18g
| Fat: 0g
ardei gras roșu
300gr
Protein: 2g
| Carbs: 14g
| Fat: 0g
carne tocată (porc și vită)
200gr
Protein: 24g
| Carbs: 0g
| Fat: 20g
orez
120gr
Protein: 4g
| Carbs: 78g
| Fat: 2g
ceapă
100gr
Protein: 1g
| Carbs: 8g
| Fat: 0g
pasta de tomate
60gr
Protein: 1g
| Carbs: 6g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!