Sarmale cu pâine și smântână
Nutritional Overview
Farfuria conține sarmale cu varză, carne și orez, acoperite cu smântână și servite cu o felie de pâine albă. Valorile pentru zahăr și unele grăsimi sunt estimate, iar ingredientele de pe farfuria secundară nu au fost incluse deoarece nu sunt consumate în mod clar. Valorile lipsă au fost setate la 0.
Health Score
5/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 570 calories, Sarmale cu pâine și smântână is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Sarmale cu pâine și smântână provides 20g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (70g), Sarmale cu pâine și smântână is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (22g), Sarmale cu pâine și smântână provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 5/10. Consider pairing Sarmale cu pâine și smântână with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: sarmale (varză, carne, orez, condimente) contributes 250 calories (44% of total calories).
• Protein sources: sarmale (varză, carne, orez, condimente), pâine albă provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: sarmale (varză, carne, orez, condimente), pâine albă supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
sarmale (varză, carne, orez, condimente)
180gr
Protein: 12g
| Carbs: 22g
| Fat: 10g
smântână
40gr
Protein: 1g
| Carbs: 2g
| Fat: 12g
pâine albă
60gr
Protein: 5g
| Carbs: 36g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!