Sandwich mit Käse und Tee
Nutritional Overview
Das Gericht besteht aus einem Sandwich mit Vollkornbrot, Käse und Butter sowie einer Tasse schwarzem Tee mit Milch. Die Werte sind geschätzt, da genaue Mengen fehlen. Unbekannte Zutaten wurden mit 0 kcal berücksichtigt.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Sandwich mit Käse und Tee contains 340 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Sandwich mit Käse und Tee offers 12g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Rich in carbohydrates (38g), Sandwich mit Käse und Tee is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (15g), Sandwich mit Käse und Tee provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. Sandwich mit Käse und Tee provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Vollkornbrot contributes 160 calories (47% of total calories).
Detailed Ingredient Breakdown
Vollkornbrot
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
Käse
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
Butter
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
Schwarzer Tee mit Milch
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
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