Sandwich mit Gemüse
Nutritional Overview
Diese Mahlzeit besteht aus Vollkornbrot, Gurkenstücken und Cherrytomaten. Ein Aufstrich oder Butter ist möglicherweise enthalten. Nährwerte für den Aufstrich wurden geschätzt. Insgesamt ist es eine ausgewogene, gesunde Mahlzeit mit hohem Gemüseanteil.
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 270 calories, Sandwich mit Gemüse provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• Sandwich mit Gemüse contains 9g of protein, providing a modest contribution to your daily protein intake.
• Rich in carbohydrates (38g), Sandwich mit Gemüse is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Sandwich mit Gemüse contains 9g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Outstanding health score of 8/10! Sandwich mit Gemüse is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Vollkornbrot contributes 180 calories (67% of total calories).
• Protein sources: Vollkornbrot provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Vollkornbrot supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Vollkornbrot
80gr
Protein: 6g
| Carbs: 30g
| Fat: 4g
Gurke
100gr
Protein: 1g
| Carbs: 4g
| Fat: 0g
Cherrytomaten
100gr
Protein: 1g
| Carbs: 4g
| Fat: 0g
Butter oder Aufstrich (geschätzt)
10gr
Protein: 1g
| Carbs: 0g
| Fat: 5g
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