Sandvișuri cu șuncă și cașcaval
Nutritional Overview
Două sandvișuri simple cu chiflă albă, șuncă de pui și cașcaval. Valorile sunt estimate, iar unele ingrediente pot lipsi sau fi în cantități diferite. Valorile lipsă au fost setate la 0.
Health Score
4/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Sandvișuri cu șuncă și cașcaval contains 300 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Sandvișuri cu șuncă și cașcaval provides 23g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (63g), Sandvișuri cu șuncă și cașcaval is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (22g), Sandvișuri cu șuncă și cașcaval provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 4/10. Consider pairing Sandvișuri cu șuncă și cașcaval with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Chiflă albă contributes 200 calories (67% of total calories).
• Protein sources: Chiflă albă, Șuncă de pui, Cașcaval provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Chiflă albă supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Chiflă albă
120gr
Protein: 9g
| Carbs: 60g
| Fat: 4g
Șuncă de pui
50gr
Protein: 9g
| Carbs: 2g
| Fat: 3g
Cașcaval
40gr
Protein: 5g
| Carbs: 1g
| Fat: 15g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!