Sandviș șuncă, baton, și nectarină
Nutritional Overview
O combinație echilibrată de proteine din șuncă și baton proteic, carbohidrați din pâine și fructe, cu conținut moderat de grăsimi și zaharuri naturale din nectarină.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Sandviș șuncă, baton, și nectarină contains 390 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Sandviș șuncă, baton, și nectarină provides 35g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (45g), Sandviș șuncă, baton, și nectarină is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Sandviș șuncă, baton, și nectarină contains 7g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Good health score of 7/10. Sandviș șuncă, baton, și nectarină provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: sandviș cu șuncă contributes 200 calories (51% of total calories).
• Protein sources: sandviș cu șuncă, baton proteic, nectarină provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: sandviș cu șuncă, baton proteic supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
sandviș cu șuncă
100gr
Protein: 20g
| Carbs: 25g
| Fat: 3g
baton proteic
50gr
Protein: 12g
| Carbs: 15g
| Fat: 3g
nectarină
150gr
Protein: 3g
| Carbs: 5g
| Fat: 1g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!