Sandviș cu șuncă și salată
Nutritional Overview
Sandviș cu baghetă albă, șuncă de pui, cașcaval, salată verde și castravete. Valorile pentru zahăr și unele ingrediente sunt estimate, iar ingredientele invizibile sau necunoscute au fost setate la 0.
Health Score
5/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Sandviș cu șuncă și salată contains 390 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Sandviș cu șuncă și salată offers 18g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Rich in carbohydrates (54g), Sandviș cu șuncă și salată is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Sandviș cu șuncă și salată contains 10g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Moderate health score of 5/10. Consider pairing Sandviș cu șuncă și salată with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: baghetă albă contributes 220 calories (56% of total calories).
• Protein sources: baghetă albă, șuncă de pui, cașcaval provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: baghetă albă supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
baghetă albă
90gr
Protein: 7g
| Carbs: 44g
| Fat: 2g
șuncă de pui
40gr
Protein: 8g
| Carbs: 1g
| Fat: 3g
salată verde
15gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
castravete
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
cașcaval
20gr
Protein: 3g
| Carbs: 1g
| Fat: 5g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!