Sandviș cu șuncă și salată
Nutritional Overview
Sandviș cu baghetă albă, șuncă de porc, salată verde și maioneză. Valorile pentru zahăr și unele ingrediente sunt estimate, iar valorile lipsă au fost setate la 0 conform instrucțiunilor.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 762 calories, Sandviș cu șuncă și salată is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Sandviș cu șuncă și salată provides 52g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (68g), Sandviș cu șuncă și salată is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (39g), Sandviș cu șuncă și salată provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. Sandviș cu șuncă și salată provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: baghetă albă contributes 320 calories (42% of total calories).
• Protein sources: baghetă albă, șuncă de porc provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: baghetă albă supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
baghetă albă
120gr
Protein: 9g
| Carbs: 62g
| Fat: 2g
șuncă de porc
60gr
Protein: 15g
| Carbs: 1g
| Fat: 9g
salată verde
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
maioneză
10gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 5g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!