Sandviș cu șuncă și roșii
Nutritional Overview
Sandviș cu focaccia, șuncă de porc, brânză cremă și roșii uscate. Valorile sunt estimative, iar unele ingrediente pot lipsi sau fi în cantități diferite. Valorile lipsă au fost setate la 0.
Health Score
5/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Sandviș cu șuncă și roșii contains 480 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Sandviș cu șuncă și roșii provides 22g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (60g), Sandviș cu șuncă și roșii is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (16g), Sandviș cu șuncă și roșii provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 5/10. Consider pairing Sandviș cu șuncă și roșii with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Focaccia contributes 260 calories (54% of total calories).
• Protein sources: Focaccia, Șuncă de porc, Brânză cremă provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Focaccia, Roșii uscate supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Focaccia
100gr
Protein: 7g
| Carbs: 48g
| Fat: 7g
Șuncă de porc
50gr
Protein: 10g
| Carbs: 1g
| Fat: 6g
Brânză cremă
30gr
Protein: 3g
| Carbs: 2g
| Fat: 7g
Roșii uscate
10gr
Protein: 2g
| Carbs: 9g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!