Sandviș cu șuncă și roșii
Nutritional Overview
Sandviș cu două felii de pâine integrală prăjită, o felie de șuncă de porc, o roșie și pastă tartinabilă cu ou și bacon. Valorile nutriționale sunt estimate, iar pentru ingrediente cu valori necunoscute s-a folosit 0.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Sandviș cu șuncă și roșii contains 323 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Sandviș cu șuncă și roșii provides 20g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (44g), Sandviș cu șuncă și roșii is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Sandviș cu șuncă și roșii contains 6g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Good health score of 6/10. Sandviș cu șuncă și roșii provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Pâine integrală prăjită contributes 180 calories (56% of total calories).
• Protein sources: Pâine integrală prăjită, Șuncă de porc, Pasta tartinabilă cu ou și bacon provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Pâine integrală prăjită supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Pâine integrală prăjită
60gr
Protein: 6g
| Carbs: 34g
| Fat: 2g
Șuncă de porc
30gr
Protein: 6g
| Carbs: 1g
| Fat: 2g
Roșie
100gr
Protein: 1g
| Carbs: 5g
| Fat: 0g
Pasta tartinabilă cu ou și bacon
20gr
Protein: 7g
| Carbs: 4g
| Fat: 2g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!