Sandviș cu șuncă și cremă de brânză
Nutritional Overview
Sandviș cu chiflă albă, șuncă, cremă de brânză, salată verde, castravete, maioneză și susan negru, cu valori nutriționale estimate vizual.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Sandviș cu șuncă și cremă de brânză contains 315 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Sandviș cu șuncă și cremă de brânză provides 24g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (57g), Sandviș cu șuncă și cremă de brânză is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (24g), Sandviș cu șuncă și cremă de brânză provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. Sandviș cu șuncă și cremă de brânză provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 6 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: cremă de brânză contributes 130 calories (41% of total calories).
• Protein sources: chiflă albă cu susan negru, șuncă, cremă de brânză provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: chiflă albă cu susan negru supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
chiflă albă cu susan negru
110gr
Protein: 9g
| Carbs: 50g
| Fat: 5g
șuncă
40gr
Protein: 8g
| Carbs: 1g
| Fat: 4g
cremă de brânză
35gr
Protein: 6g
| Carbs: 1g
| Fat: 10g
salată verde
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
castravete
50gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
susan negru
2gr
Protein: 1g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!