Sandviș cu șuncă și cașcaval
Nutritional Overview
Sandviș format din două felii de pâine albă, șuncă și cașcaval topit. Valorile pentru zahăr și unele ingrediente sunt estimate, iar ingredientele invizibile sau necunoscute au fost setate la 0.
Health Score
4/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Sandviș cu șuncă și cașcaval contains 470 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Sandviș cu șuncă și cașcaval provides 27g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (46g), Sandviș cu șuncă și cașcaval is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (19g), Sandviș cu șuncă și cașcaval provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 4/10. Consider pairing Sandviș cu șuncă și cașcaval with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: pâine albă contributes 220 calories (47% of total calories).
• Protein sources: pâine albă, șuncă, cașcaval provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: pâine albă supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
pâine albă
90gr
Protein: 6g
| Carbs: 42g
| Fat: 2g
șuncă
50gr
Protein: 10g
| Carbs: 1g
| Fat: 7g
cașcaval
35gr
Protein: 11g
| Carbs: 3g
| Fat: 10g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!