Sandviș cu șuncă și cașcaval
Nutritional Overview
Sandviș cald cu chiflă cu susan, șuncă și cașcaval. Valorile sunt estimative, iar zahărul a fost estimat la 5g. Dacă există alte ingrediente ascunse, valorile pot varia.
Health Score
5/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Sandviș cu șuncă și cașcaval contains 470 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Sandviș cu șuncă și cașcaval provides 22g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (48g), Sandviș cu șuncă și cașcaval is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (20g), Sandviș cu șuncă și cașcaval provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 5/10. Consider pairing Sandviș cu șuncă și cașcaval with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Chiflă cu susan contributes 260 calories (55% of total calories).
• Protein sources: Chiflă cu susan, Șuncă, Cașcaval provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Chiflă cu susan supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Chiflă cu susan
80gr
Protein: 8g
| Carbs: 44g
| Fat: 4g
Șuncă
40gr
Protein: 8g
| Carbs: 1g
| Fat: 5g
Cașcaval
30gr
Protein: 6g
| Carbs: 1g
| Fat: 11g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!