Sandviș cu șuncă și cașcaval
Nutritional Overview
Sandviș format din două chifle albe, șuncă de porc, cașcaval, felii de roșii și salată verde. Valorile nutriționale sunt estimate pentru două sandvișuri. Valorile pentru zahăr sunt estimate din ingredientele naturale. Dacă lipsesc unele valori, acestea sunt setate la 0.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 820 calories, Sandviș cu șuncă și cașcaval is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Sandviș cu șuncă și cașcaval provides 38g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (92g), Sandviș cu șuncă și cașcaval is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (30g), Sandviș cu șuncă și cașcaval provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. Sandviș cu șuncă și cașcaval provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 6 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Chiflă albă contributes 380 calories (46% of total calories).
• Protein sources: Chiflă albă, Șuncă de porc, Cașcaval provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Chiflă albă, Zahăr (din ingrediente naturale) supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Chiflă albă
160gr
Protein: 12g
| Carbs: 74g
| Fat: 4g
Șuncă de porc
80gr
Protein: 14g
| Carbs: 2g
| Fat: 8g
Cașcaval
40gr
Protein: 10g
| Carbs: 2g
| Fat: 14g
Roșii
40gr
Protein: 1g
| Carbs: 4g
| Fat: 0g
Salată verde
40gr
Protein: 1g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
Zahăr (din ingrediente naturale)
Protein: 0g
| Carbs: 8g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!