Sandviș cu șuncă și brânză
Nutritional Overview
Sandviș cald cu pâine cu semințe, șuncă și brânză topită. Valorile nutriționale sunt estimate pe baza aspectului vizual, iar unele valori pot lipsi sau fi aproximative.
Health Score
5/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Sandviș cu șuncă și brânză contains 460 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Sandviș cu șuncă și brânză provides 22g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (35g), Sandviș cu șuncă și brânză is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (25g), Sandviș cu șuncă și brânză provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 5/10. Consider pairing Sandviș cu șuncă și brânză with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Pâine cu semințe contributes 200 calories (43% of total calories).
• Protein sources: Pâine cu semințe, Șuncă, Brânză topită provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Pâine cu semințe supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Pâine cu semințe
80gr
Protein: 6g
| Carbs: 30g
| Fat: 5g
Șuncă
50gr
Protein: 10g
| Carbs: 1g
| Fat: 8g
Brânză topită
40gr
Protein: 6g
| Carbs: 4g
| Fat: 12g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!