Sandviș cu pui și salată
Nutritional Overview
Sandviș cu pâine ciabatta, piept de pui, salată verde, sos de muștar și brânză. Valorile pentru zahăr și unele ingrediente sunt estimate, iar unele ingrediente pot lipsi din cauza vizibilității limitate.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Sandviș cu pui și salată contains 410 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Sandviș cu pui și salată provides 22g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (48g), Sandviș cu pui și salată is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Sandviș cu pui și salată contains 13g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Good health score of 6/10. Sandviș cu pui și salată provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Pâine ciabatta contributes 220 calories (54% of total calories).
• Protein sources: Pâine ciabatta, Piept de pui provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Pâine ciabatta supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Pâine ciabatta
80gr
Protein: 7g
| Carbs: 42g
| Fat: 2g
Piept de pui
60gr
Protein: 13g
| Carbs: 0g
| Fat: 2g
Salată verde
30gr
Protein: 1g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
Sos de muștar
15gr
Protein: 1g
| Carbs: 2g
| Fat: 2g
Brânză
15gr
Protein: 2g
| Carbs: 2g
| Fat: 7g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!