Sandviș cu prosciutto și verdețuri
Nutritional Overview
Sandviș cu pâine albă, prosciutto crud, salată verde, ulei de măsline și brânză proaspătă. Valorile pentru zahăr și unele ingrediente sunt estimate, iar ingredientele invizibile sau necunoscute au fost setate la 0.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Sandviș cu prosciutto și verdețuri contains 370 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Sandviș cu prosciutto și verdețuri provides 24g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (74g), Sandviș cu prosciutto și verdețuri is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (22g), Sandviș cu prosciutto și verdețuri provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. Sandviș cu prosciutto și verdețuri provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: focacia contributes 180 calories (49% of total calories).
• Protein sources: prosciutto crud, brânză proaspătă, focacia provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: focacia supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
prosciutto crud
40gr
Protein: 9g
| Carbs: 0g
| Fat: 8g
salată verde
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
ulei de măsline
5gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 5g
brânză proaspătă
15gr
Protein: 3g
| Carbs: 1g
| Fat: 2g
focacia
70gr
Protein: 5g
| Carbs: 30g
| Fat: 5g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!