Sandviș cu pastramă și castraveți
Nutritional Overview
Sandviș cu pastramă de vită, pâine albă, castraveți murați și muștar. Valorile nutriționale pentru unele ingrediente sunt estimate, iar valorile lipsă au fost setate la 0.
Health Score
5/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 540 calories, Sandviș cu pastramă și castraveți is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Sandviș cu pastramă și castraveți provides 28g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (54g), Sandviș cu pastramă și castraveți is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (22g), Sandviș cu pastramă și castraveți provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 5/10. Consider pairing Sandviș cu pastramă și castraveți with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: pastramă de vită contributes 250 calories (46% of total calories).
• Protein sources: pâine albă, pastramă de vită provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: pâine albă supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
pâine albă
90gr
Protein: 7g
| Carbs: 48g
| Fat: 2g
pastramă de vită
80gr
Protein: 20g
| Carbs: 2g
| Fat: 16g
castraveți murați
40gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
muștar
20gr
Protein: 1g
| Carbs: 2g
| Fat: 1g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!