Sandviș cu pastă și roșii
Nutritional Overview
Două felii de pâine integrală cu pastă de fasole și pastă de brânză cu smântână, servite cu felii de roșii. Valorile sunt estimative, iar unele ingrediente pot avea valori lipsă setate la 0.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Sandviș cu pastă și roșii contains 440 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Sandviș cu pastă și roșii offers 15g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Rich in carbohydrates (56g), Sandviș cu pastă și roșii is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Sandviș cu pastă și roșii contains 8g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Good health score of 7/10. Sandviș cu pastă și roșii provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Carb-rich option: Ideal for pre-workout fuel, endurance activities, or replenishing glycogen stores.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Pâine integrală contributes 160 calories (36% of total calories).
• Protein sources: Pâine integrală, Pasta de fasole, Pasta de brânză cu smântână provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Pâine integrală, Pasta de fasole, Roșii supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Pâine integrală
70gr
Protein: 6g
| Carbs: 32g
| Fat: 2g
Pasta de fasole
50gr
Protein: 4g
| Carbs: 14g
| Fat: 1g
Pasta de brânză cu smântână
40gr
Protein: 4g
| Carbs: 2g
| Fat: 5g
Roșii
80gr
Protein: 1g
| Carbs: 8g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!