Sandviș cu ou și praz
Nutritional Overview
Produs identificat ca sandviș cu pastă de ouă, ouă fierte, sos cu piper negru și praz. Greutatea netă vizibilă este 200 gr, iar valorile au fost estimate pe baza etichetei vizibile și împărțite pe ingrediente principale. Unele valori detaliate pe ingredient nu sunt specificate exact pe ambalaj și au fost estimate; unde informația exactă lipsește, s-a folosit 0.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 528 calories, Sandviș cu ou și praz is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Sandviș cu ou și praz provides 28g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (50g), Sandviș cu ou și praz is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (38g), Sandviș cu ou și praz provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. Sandviș cu ou și praz provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• High-fat content: Suitable for ketogenic diets and providing sustained energy for longer periods.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: pâine proteică toast contributes 220 calories (42% of total calories).
• Protein sources: pâine proteică toast, pastă de ouă, ouă fierte provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: pâine proteică toast, pastă de ouă supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
pâine proteică toast
82gr
Protein: 14g
| Carbs: 22g
| Fat: 10g
pastă de ouă
78gr
Protein: 8g
| Carbs: 6g
| Fat: 15g
ouă fierte
22gr
Protein: 3g
| Carbs: 0g
| Fat: 2g
sos cu piper negru
14gr
Protein: 0g
| Carbs: 4g
| Fat: 7g
praz
4gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!