Sandviș cu ou și castraveți
Nutritional Overview
Sandviș cu pâine neagră cu cărbune, ouă prăjite, șuncă de curcan și felii de castravete. Valorile pentru unele ingrediente sunt estimate, iar zahărul este calculat doar din castraveți și pâine.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Sandviș cu ou și castraveți contains 370 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Sandviș cu ou și castraveți provides 23g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Sandviș cu ou și castraveți provides 18g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• High in fats (22g), Sandviș cu ou și castraveți provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. Sandviș cu ou și castraveți provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• High-fat content: Suitable for ketogenic diets and providing sustained energy for longer periods.
• Diet compatibility: Low-carb, High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Pâine neagră cu cărbune contributes 160 calories (43% of total calories).
• Protein sources: Pâine neagră cu cărbune, Ouă prăjite, Șuncă de curcan provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Pâine neagră cu cărbune supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Pâine neagră cu cărbune
60gr
Protein: 5g
| Carbs: 15g
| Fat: 3g
Ouă prăjite
80gr
Protein: 10g
| Carbs: 1g
| Fat: 11g
Castraveți proaspeți
40gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
Șuncă de curcan
40gr
Protein: 8g
| Carbs: 0g
| Fat: 2g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!