Sandviș cu omletă și pastă de roșii
Nutritional Overview
Sandviș format din pâine albă, omletă și pastă de roșii. Valorile nutriționale pentru fiecare ingredient sunt estimate. Nu sunt vizibile alte ingrediente, iar valorile lipsă sunt setate la 0.
Health Score
5/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Sandviș cu omletă și pastă de roșii contains 370 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Sandviș cu omletă și pastă de roșii offers 17g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Rich in carbohydrates (46g), Sandviș cu omletă și pastă de roșii is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Sandviș cu omletă și pastă de roșii contains 13g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Moderate health score of 5/10. Consider pairing Sandviș cu omletă și pastă de roșii with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: pâine albă contributes 180 calories (49% of total calories).
• Protein sources: pâine albă, omletă (ouă) provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: pâine albă, pastă de roșii supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
pâine albă
80gr
Protein: 6g
| Carbs: 36g
| Fat: 2g
omletă (ouă)
60gr
Protein: 9g
| Carbs: 1g
| Fat: 11g
pastă de roșii
30gr
Protein: 2g
| Carbs: 9g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!