Sandviș cu legume și carne
Nutritional Overview
Această masă conține pâine albă, ridichi, șuncă de pui, mușchi crud-uscat și salată de vinete. Valorile nutriționale sunt estimate, iar unele ingrediente pot avea variații. Zaharurile sunt estimate la 4g, în principal din pâine și legume.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 540 calories, Sandviș cu legume și carne is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Sandviș cu legume și carne provides 27g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (42g), Sandviș cu legume și carne is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (27g), Sandviș cu legume și carne provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. Sandviș cu legume și carne provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Pâine albă contributes 160 calories (30% of total calories).
• Protein sources: Pâine albă, Șuncă de pui, Mușchi crud-uscat, Salată de vinete provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Pâine albă, Salată de vinete supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Pâine albă
80gr
Protein: 5g
| Carbs: 30g
| Fat: 2g
Ridichi
50gr
Protein: 1g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
Șuncă de pui
40gr
Protein: 6g
| Carbs: 1g
| Fat: 2g
Mușchi crud-uscat
50gr
Protein: 12g
| Carbs: 1g
| Fat: 10g
Salată de vinete
100gr
Protein: 3g
| Carbs: 8g
| Fat: 13g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!