Sandviș cu chiftele și salată
Nutritional Overview
Sandviș format din chiflă albă, două chiftele de carne, salată de varză cu morcov și maioneză. Valorile sunt estimative, iar unele ingrediente pot avea valori lipsă setate la 0.
Health Score
4/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 670 calories, Sandviș cu chiftele și salată is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Sandviș cu chiftele și salată provides 27g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (67g), Sandviș cu chiftele și salată is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (32g), Sandviș cu chiftele și salată provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 4/10. Consider pairing Sandviș cu chiftele și salată with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Chiftele de carne contributes 320 calories (48% of total calories).
• Protein sources: Chiflă albă, Chiftele de carne provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Chiflă albă, Chiftele de carne, Salată de varză și morcov supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Chiflă albă
80gr
Protein: 6g
| Carbs: 42g
| Fat: 2g
Chiftele de carne
100gr
Protein: 18g
| Carbs: 8g
| Fat: 22g
Salată de varză și morcov
40gr
Protein: 1g
| Carbs: 7g
| Fat: 0g
Maioneză
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 8g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!