Sandviș cu carne și salată
Nutritional Overview
Sandviș cu carne de vită, roșii, ketchup și pâine albă, servit cu salată de spanac. Valorile pentru unele ingrediente sunt estimate, iar pentru spanac și ulei de măsline valorile nutriționale sunt mici. Dacă lipsesc ingrediente sau valori, acestea sunt setate la 0.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Sandviș cu carne și salată contains 470 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Sandviș cu carne și salată provides 23g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (56g), Sandviș cu carne și salată is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (16g), Sandviș cu carne și salată provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. Sandviș cu carne și salată provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 6 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: pâine albă contributes 180 calories (38% of total calories).
• Protein sources: pâine albă, carne de vită gătită provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: pâine albă, ketchup supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
pâine albă
70gr
Protein: 6g
| Carbs: 36g
| Fat: 2g
carne de vită gătită
80gr
Protein: 16g
| Carbs: 0g
| Fat: 12g
roșii
50gr
Protein: 1g
| Carbs: 3g
| Fat: 0g
ketchup
30gr
Protein: 0g
| Carbs: 11g
| Fat: 0g
spanac proaspăt
30gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
ulei de măsline
5gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 2g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!