Sandviș cu carne și legume
Nutritional Overview
Sandviș cu baghetă albă, carne afumată, salată verde, castraveți murați, sfeclă roșie și brânză. Valorile pentru unele ingrediente sunt estimate, iar valorile lipsă au fost setate la 0.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Sandviș cu carne și legume contains 420 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Sandviș cu carne și legume offers 19g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Rich in carbohydrates (48g), Sandviș cu carne și legume is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (16g), Sandviș cu carne și legume provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. Sandviș cu carne și legume provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 6 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: baghetă albă contributes 210 calories (50% of total calories).
• Protein sources: baghetă albă, carne afumată, brânză provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: baghetă albă supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
baghetă albă
80gr
Protein: 6g
| Carbs: 40g
| Fat: 2g
carne afumată
40gr
Protein: 9g
| Carbs: 1g
| Fat: 8g
salată verde
15gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
castraveți murați
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
sfeclă roșie
15gr
Protein: 0g
| Carbs: 3g
| Fat: 0g
brânză
20gr
Protein: 4g
| Carbs: 1g
| Fat: 6g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!