Sandviș cu carne și brânză
Nutritional Overview
Sandviș simplu cu pâine albă, carne kebab și brânză topită. Valorile pentru zahăr sunt estimate, iar unele ingrediente pot lipsi din vedere. Scorul de sănătate este scăzut din cauza conținutului ridicat de grăsimi și lipsei legumelor.
Health Score
4/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 610 calories, Sandviș cu carne și brânză is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Sandviș cu carne și brânză provides 28g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (50g), Sandviș cu carne și brânză is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (32g), Sandviș cu carne și brânză provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 4/10. Consider pairing Sandviș cu carne și brânză with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: carne kebab contributes 270 calories (44% of total calories).
• Protein sources: pâine albă, carne kebab, brânză topită provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: pâine albă supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
pâine albă
100gr
Protein: 7g
| Carbs: 45g
| Fat: 3g
carne kebab
80gr
Protein: 18g
| Carbs: 2g
| Fat: 20g
brânză topită
30gr
Protein: 3g
| Carbs: 3g
| Fat: 9g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!