Sandviș cu carne și brânză
Nutritional Overview
Sandviș format dintr-o chiflă albă, carne de porc și brânză topită. Valorile sunt estimate, iar unele ingrediente pot lipsi din vedere. Zaharurile sunt estimate la 5g din chiflă și brânză. Valorile lipsă au fost setate la 0.
Health Score
5/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 610 calories, Sandviș cu carne și brânză is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Sandviș cu carne și brânză provides 36g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (42g), Sandviș cu carne și brânză is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (32g), Sandviș cu carne și brânză provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 5/10. Consider pairing Sandviș cu carne și brânză with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Carne de porc contributes 300 calories (49% of total calories).
• Protein sources: Chiflă albă, Carne de porc, Brânză topită provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Chiflă albă supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Chiflă albă
90gr
Protein: 6g
| Carbs: 40g
| Fat: 3g
Carne de porc
100gr
Protein: 25g
| Carbs: 0g
| Fat: 22g
Brânză topită
30gr
Protein: 5g
| Carbs: 2g
| Fat: 7g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!