Sandviș cu brânză și bacon
Nutritional Overview
Sandviș format din două felii de pâine albă, bacon și brânză feliată. Valorile nutriționale pentru zahăr sunt estimate, iar ingredientele și cantitățile sunt aproximative pe baza imaginii. Valorile lipsă au fost setate la 0 conform instrucțiunilor.
Health Score
4/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Sandviș cu brânză și bacon contains 410 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Sandviș cu brânză și bacon offers 18g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Rich in carbohydrates (36g), Sandviș cu brânză și bacon is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (22g), Sandviș cu brânză și bacon provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 4/10. Consider pairing Sandviș cu brânză și bacon with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: pâine albă contributes 160 calories (39% of total calories).
• Protein sources: pâine albă, bacon, brânză feliată provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: pâine albă supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
pâine albă
60gr
Protein: 5g
| Carbs: 32g
| Fat: 1g
bacon
30gr
Protein: 5g
| Carbs: 0g
| Fat: 14g
brânză feliată
25gr
Protein: 8g
| Carbs: 4g
| Fat: 7g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!