Sandviș cald cu prosciutto și ouă de prepeliță
Nutritional Overview
Sandviș cald din lipie albă cu prosciutto crud, brânză mozzarella, ulei pentru gătire și 10 ouă de prepeliță adăugate; valorile nutriționale sunt estimate.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Sandviș cald cu prosciutto și ouă de prepeliță contains 498 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Sandviș cald cu prosciutto și ouă de prepeliță provides 46g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (52g), Sandviș cald cu prosciutto și ouă de prepeliță is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (43g), Sandviș cald cu prosciutto și ouă de prepeliță provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. Sandviș cald cu prosciutto și ouă de prepeliță provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: lipie albă contributes 198 calories (40% of total calories).
• Protein sources: lipie albă, prosciutto crud, brânză mozzarella, ouă de prepeliță provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: lipie albă supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
lipie albă
100gr
Protein: 8g
| Carbs: 50g
| Fat: 3g
prosciutto crud
50gr
Protein: 13g
| Carbs: 0g
| Fat: 11g
brânză mozzarella
20gr
Protein: 13g
| Carbs: 2g
| Fat: 13g
ulei pentru gătire
6gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 6g
ouă de prepeliță
90gr
Protein: 12g
| Carbs: 0g
| Fat: 10g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!