Salată simplă cu brânză
Nutritional Overview
Această masă conține roșie, castravete și brânză telemea. Valorile nutriționale sunt estimate, iar unele valori lipsă au fost setate la 0 conform instrucțiunilor. Este o opțiune sănătoasă, bogată în legume și proteine, cu un conținut moderat de grăsimi.
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Salată simplă cu brânză contains 480 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Salată simplă cu brânză provides 20g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (48g), Salată simplă cu brânză is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (21g), Salată simplă cu brânză provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Outstanding health score of 8/10! Salată simplă cu brânză is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: brânză telemea contributes 220 calories (46% of total calories).
• Protein sources: brânză telemea, supa ui cu galuste provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: roșie, brânză telemea, supa ui cu galuste supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
roșie
200gr
Protein: 2g
| Carbs: 7g
| Fat: 0g
castravete
200gr
Protein: 1g
| Carbs: 4g
| Fat: 0g
brânză telemea
80gr
Protein: 9g
| Carbs: 7g
| Fat: 16g
supa ui cu galuste
300gr
Protein: 8g
| Carbs: 30g
| Fat: 5g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!