Salat mit Rösti und Pilzsoße
Nutritional Overview
Das Gericht besteht aus gemischtem Salat mit Dressing, zwei Rösti und Pilz-Rahmsoße. Die Werte für Zucker und einige Mikronährstoffe sind geschätzt oder fehlen (auf 0 gesetzt).
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Salat mit Rösti und Pilzsoße contains 470 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Salat mit Rösti und Pilzsoße offers 10g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Rich in carbohydrates (48g), Salat mit Rösti und Pilzsoße is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (26g), Salat mit Rösti und Pilzsoße provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. Salat mit Rösti und Pilzsoße provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Rösti (Kartoffelpuffer) contributes 220 calories (47% of total calories).
• Protein sources: Rösti (Kartoffelpuffer), Pilz-Rahmsoße provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Gemischter Salat, Rösti (Kartoffelpuffer), Pilz-Rahmsoße supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Gemischter Salat
100gr
Protein: 2g
| Carbs: 10g
| Fat: 1g
Salatdressing
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 4g
| Fat: 3g
Rösti (Kartoffelpuffer)
100gr
Protein: 3g
| Carbs: 28g
| Fat: 11g
Pilz-Rahmsoße
70gr
Protein: 5g
| Carbs: 6g
| Fat: 11g
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