Salată Iceberg cu pui și cașcaval
Nutritional Overview
O salată echilibrată bogată în proteine din piept de pui și brânzeturi, cu aport moderat de carbohidrați din legume și porumb, și grăsimi din dressing și cașcaval. Ideală pentru o masă nutritivă și sățioasă.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 520 calories, Salată Iceberg cu pui și cașcaval is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Salată Iceberg cu pui și cașcaval provides 48g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (30g), Salată Iceberg cu pui și cașcaval is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (22g), Salată Iceberg cu pui și cașcaval provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. Salată Iceberg cu pui și cașcaval provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Balanced macronutrient profile: Excellent for weight management and steady energy levels.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 8 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Piept de pui contributes 165 calories (32% of total calories).
• Protein sources: Piept de pui, Cașcaval, Telemea de vacă provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Porumb supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Salată iceberg
100gr
Protein: 1g
| Carbs: 3g
| Fat: 0g
Piept de pui
150gr
Protein: 31g
| Carbs: 0g
| Fat: 4g
Cașcaval
50gr
Protein: 7g
| Carbs: 1g
| Fat: 9g
Roșii
100gr
Protein: 1g
| Carbs: 4g
| Fat: 0g
Castraveți
100gr
Protein: 1g
| Carbs: 3g
| Fat: 0g
Telemea de vacă
50gr
Protein: 9g
| Carbs: 1g
| Fat: 12g
Porumb
70gr
Protein: 2g
| Carbs: 14g
| Fat: 1g
Dressing de salată
30gr
Protein: 0g
| Carbs: 4g
| Fat: 6g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!