Salată și prăjituri cu mere
Nutritional Overview
Salată verde cu dressing de oțet și zahăr acompaniată de 3 prăjituri cu mere, oferind un aport moderat de proteine și grăsimi, dar bogat în carbohidrați și zaharuri.
Health Score
5/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 620 calories, Salată și prăjituri cu mere is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Salată și prăjituri cu mere contains 6g of protein, providing a modest contribution to your daily protein intake.
• Rich in carbohydrates (120g), Salată și prăjituri cu mere is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Salată și prăjituri cu mere contains 10g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Moderate health score of 5/10. Consider pairing Salată și prăjituri cu mere with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• Carb-rich option: Ideal for pre-workout fuel, endurance activities, or replenishing glycogen stores.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: prăjituri cu mere contributes 520 calories (84% of total calories).
• Protein sources: prăjituri cu mere provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: zahăr, prăjituri cu mere supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
salată verde
100gr
Protein: 1g
| Carbs: 3g
| Fat: 0g
oțet
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
zahăr
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 20g
| Fat: 0g
prăjituri cu mere
300gr
Protein: 5g
| Carbs: 97g
| Fat: 10g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!