Salată de fructe cu iaurt proteic și pudră proteică
Nutritional Overview
Salată de fructe cu măr mare, kiwi, jumătate de banană, iaurt proteic natural și pudră proteică fără zahăr. Rețetă bogată în proteine, cu conținut moderat de carbohidrați și scăzut în grăsimi.
Health Score
9/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Salată de fructe cu iaurt proteic și pudră proteică contains 412 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Salată de fructe cu iaurt proteic și pudră proteică provides 43g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (40g), Salată de fructe cu iaurt proteic și pudră proteică is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Low-fat option with 4g of fat, Salată de fructe cu iaurt proteic și pudră proteică is heart-friendly and suitable for low-fat dietary approaches.
• Outstanding health score of 9/10! Salată de fructe cu iaurt proteic și pudră proteică is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• High-protein food: Perfect for muscle building, post-workout recovery, and maintaining satiety throughout the day.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: Low-fat, High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Iaurt proteic natural contributes 120 calories (29% of total calories).
• Protein sources: Iaurt proteic natural, Pudră proteică fără zahăr provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Măr mare, Kiwi, Banană (jumătate) supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Măr mare
220gr
Protein: 1g
| Carbs: 30g
| Fat: 0g
Kiwi
75gr
Protein: 1g
| Carbs: 10g
| Fat: 0g
Banană (jumătate)
60gr
Protein: 0g
| Carbs: 11g
| Fat: 0g
Iaurt proteic natural
150gr
Protein: 20g
| Carbs: 2g
| Fat: 2g
Pudră proteică fără zahăr
30gr
Protein: 22g
| Carbs: 1g
| Fat: 2g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!