Salată de fructe cu iaurt proteic și pudră proteică
Nutritional Overview
Această masă conține iaurt proteic cu 20 g proteine și pudră proteică whey cu 22 g proteine, servite cu un măr și o piersică ca topping. Este bogată în proteine, cu conținut scăzut de grăsimi și un aport moderat de carbohidrați și zaharuri.
Health Score
9/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Salată de fructe cu iaurt proteic și pudră proteică contains 468 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Salată de fructe cu iaurt proteic și pudră proteică provides 43g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (43g), Salată de fructe cu iaurt proteic și pudră proteică is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Salată de fructe cu iaurt proteic și pudră proteică contains 6g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Outstanding health score of 9/10! Salată de fructe cu iaurt proteic și pudră proteică is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• High-protein food: Perfect for muscle building, post-workout recovery, and maintaining satiety throughout the day.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Iaurt natural proteic 2% grăsime contributes 120 calories (26% of total calories).
• Protein sources: Iaurt natural proteic 2% grăsime, Pudră proteică 100% whey provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Măr, Piersică, Iaurt natural proteic 2% grăsime supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Măr
180gr
Protein: 0g
| Carbs: 25g
| Fat: 0g
Piersică
100gr
Protein: 1g
| Carbs: 7g
| Fat: 1g
Iaurt natural proteic 2% grăsime
150gr
Protein: 20g
| Carbs: 6g
| Fat: 3g
Pudră proteică 100% whey
30gr
Protein: 22g
| Carbs: 5g
| Fat: 2g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!