Salată de fructe cu iaurt grecesc și pudră proteică
Nutritional Overview
Salată de fructe cu iaurt grecesc natural și pudră proteică fără zahăr, cu bucăți de măr, piersică, nectarină și banană. Conținut ridicat de proteine, grăsimi scăzute și zaharuri naturale din fructe.
Health Score
9/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Salată de fructe cu iaurt grecesc și pudră proteică contains 366 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Salată de fructe cu iaurt grecesc și pudră proteică provides 24g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (42g), Salată de fructe cu iaurt grecesc și pudră proteică is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Salată de fructe cu iaurt grecesc și pudră proteică contains 5g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Outstanding health score of 9/10! Salată de fructe cu iaurt grecesc și pudră proteică is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 6 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: iaurt grecesc natural contributes 95 calories (26% of total calories).
• Protein sources: iaurt grecesc natural, pudră proteică fără zahăr provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: iaurt grecesc natural, măr, piersică, nectarină, banană supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
iaurt grecesc natural
200gr
Protein: 10g
| Carbs: 6g
| Fat: 5g
pudră proteică fără zahăr
25gr
Protein: 14g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
măr
75gr
Protein: 0g
| Carbs: 13g
| Fat: 0g
piersică
65gr
Protein: 0g
| Carbs: 8g
| Fat: 0g
nectarină
60gr
Protein: 0g
| Carbs: 7g
| Fat: 0g
banană
60gr
Protein: 0g
| Carbs: 6g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!