Salată de beuf cu ou și cârnat
Nutritional Overview
O combinație de salată de beuf, ou papara și cârnat ce oferă un echilibru între proteine, grăsimi și carbohidrați, cu un conținut moderat de calorii.
Health Score
5/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Salată de beuf cu ou și cârnat contains 410 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Salată de beuf cu ou și cârnat provides 23g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Salată de beuf cu ou și cârnat provides 18g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• High in fats (28g), Salată de beuf cu ou și cârnat provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 5/10. Consider pairing Salată de beuf cu ou și cârnat with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• High-fat content: Suitable for ketogenic diets and providing sustained energy for longer periods.
• Diet compatibility: Low-carb, High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Salată de beuf contributes 200 calories (49% of total calories).
• Protein sources: Salată de beuf, Ou papara, Cârnat provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Salată de beuf supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Salată de beuf
100gr
Protein: 5g
| Carbs: 15g
| Fat: 12g
Ou papara
50gr
Protein: 7g
| Carbs: 1g
| Fat: 7g
Cârnat
70gr
Protein: 11g
| Carbs: 2g
| Fat: 9g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!