Salată cu vită și năut
Nutritional Overview
Salată cu vită fiartă, năut, brânză feta, ceapă roșie, castravete, măsline kalamata, ou fiert și ulei de măsline. Valorile pentru zahăr și unele ingrediente sunt estimate, iar valorile lipsă sunt setate la 0.
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 540 calories, Salată cu vită și năut is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Salată cu vită și năut provides 37g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Salată cu vită și năut provides 18g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• High in fats (34g), Salată cu vită și năut provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Outstanding health score of 8/10! Salată cu vită și năut is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• High-fat content: Suitable for ketogenic diets and providing sustained energy for longer periods.
• Diet compatibility: Low-carb, High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 8 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: carne porc cuptor contributes 250 calories (46% of total calories).
• Protein sources: năut, ou fiert, carne porc cuptor provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: năut supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
năut
50gr
Protein: 4g
| Carbs: 12g
| Fat: 1g
brânză feta
30gr
Protein: 2g
| Carbs: 1g
| Fat: 5g
ceapă roșie
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
castravete
30gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
măsline kalamata
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 3g
ou fiert
30gr
Protein: 4g
| Carbs: 1g
| Fat: 4g
ulei de măsline
6gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 6g
carne porc cuptor
100gr
Protein: 27g
| Carbs: 0g
| Fat: 15g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!