Salată cu varză și legume
Nutritional Overview
Această masă conține o salată proaspătă cu roșii, castraveți și ardei gras, alături de varză gătită cu ceapă și morcov. Valorile nutriționale sunt estimate, iar unele ingrediente pot avea valori lipsă sau aproximative.
Health Score
9/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 165 calories, Salată cu varză și legume provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• Salată cu varză și legume contains 5g of protein, providing a modest contribution to your daily protein intake.
• Rich in carbohydrates (30g), Salată cu varză și legume is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Low-fat option with 3g of fat, Salată cu varză și legume is heart-friendly and suitable for low-fat dietary approaches.
• Outstanding health score of 9/10! Salată cu varză și legume is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Carb-rich option: Ideal for pre-workout fuel, endurance activities, or replenishing glycogen stores.
• Diet compatibility: Low-fat, Calorie-conscious - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: varză gătită contributes 60 calories (36% of total calories).
• Energy sources: roșii, ardei gras roșu, varză gătită supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
roșii
150gr
Protein: 1g
| Carbs: 7g
| Fat: 0g
castraveți
150gr
Protein: 1g
| Carbs: 4g
| Fat: 0g
ardei gras roșu
100gr
Protein: 1g
| Carbs: 6g
| Fat: 0g
varză gătită
200gr
Protein: 2g
| Carbs: 10g
| Fat: 2g
ceapă și morcov (gătite)
100gr
Protein: 0g
| Carbs: 3g
| Fat: 1g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!