Salată cu roșii și brânză
Nutritional Overview
Salată simplă cu roșii tăiate, brânză telemea cuburi și puțin ardei verde. Valorile sunt estimate vizual din imagine. Ingredientele neclare sau nevizibile au fost setate la 0 unde a fost cazul.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Salată cu roșii și brânză contains 396 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Salată cu roșii și brânză offers 18g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Salată cu roșii și brânză provides 18g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• High in fats (32g), Salată cu roșii și brânză provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. Salată cu roșii și brânză provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• High-fat content: Suitable for ketogenic diets and providing sustained energy for longer periods.
• Diet compatibility: Low-carb, High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: brânză telemea contributes 330 calories (83% of total calories).
• Protein sources: roșii, brânză telemea provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: roșii supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
roșii
300gr
Protein: 3g
| Carbs: 12g
| Fat: 1g
brânză telemea
120gr
Protein: 15g
| Carbs: 4g
| Fat: 31g
ardei verde
30gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!