Salată cu pui și brânză
Nutritional Overview
Această salată conține piept de pui, spanac proaspăt, roșii cherry, castravete, brânză feta, mărar, sos de iaurt și ulei de măsline. Valorile pentru zahăr și unele ingrediente sunt estimate, iar dacă lipsesc, au fost setate la 0 conform instrucțiunilor.
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Salată cu pui și brânză contains 420 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Salată cu pui și brânză provides 38g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Salată cu pui și brânză provides 15g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• High in fats (22g), Salată cu pui și brânză provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Outstanding health score of 8/10! Salată cu pui și brânză is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Diet compatibility: Low-carb, High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 8 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: piept de pui contributes 180 calories (43% of total calories).
• Protein sources: piept de pui, brânză feta, sos iaurt provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: sos iaurt supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
piept de pui
100gr
Protein: 22g
| Carbs: 0g
| Fat: 8g
spanac proaspăt
40gr
Protein: 2g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
roșii cherry
50gr
Protein: 1g
| Carbs: 4g
| Fat: 0g
castravete
40gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
brânză feta
30gr
Protein: 5g
| Carbs: 1g
| Fat: 7g
dill (mărar)
5gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
sos iaurt
40gr
Protein: 3g
| Carbs: 6g
| Fat: 4g
ulei de măsline
5gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 6g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!