Salată cu pâine prăjită
Nutritional Overview
O salată simplă cu șuncă, brânză feta și roșii, servită cu felii de pâine prăjită. Valorile nutriționale sunt estimate, iar unele ingrediente pot avea variații minore. Zahărul provine în principal din roșii și pâine.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 520 calories, Salată cu pâine prăjită is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Salată cu pâine prăjită provides 28g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (36g), Salată cu pâine prăjită is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (28g), Salată cu pâine prăjită provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. Salată cu pâine prăjită provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: pâine prăjită contributes 200 calories (38% of total calories).
• Protein sources: șuncă, brânză feta, pâine prăjită provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: pâine prăjită supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
șuncă
80gr
Protein: 16g
| Carbs: 2g
| Fat: 12g
brânză feta
50gr
Protein: 6g
| Carbs: 1g
| Fat: 10g
roșii
60gr
Protein: 1g
| Carbs: 4g
| Fat: 0g
pâine prăjită
60gr
Protein: 5g
| Carbs: 29g
| Fat: 6g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!