Salată cu ou, legume și cârnați sticks cu jalapenos
Nutritional Overview
O salată ce conține ou fiert, legume proaspete, cașcaval și cârnați sticks cu jalapenos, oferind un echilibru între proteine, grăsimi și carbohidrați.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Salată cu ou, legume și cârnați sticks cu jalapenos contains 339 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Salată cu ou, legume și cârnați sticks cu jalapenos provides 29g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Salată cu ou, legume și cârnați sticks cu jalapenos provides 27g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• High in fats (28g), Salată cu ou, legume și cârnați sticks cu jalapenos provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. Salată cu ou, legume și cârnați sticks cu jalapenos provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• High-fat content: Suitable for ketogenic diets and providing sustained energy for longer periods.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: ou fiert contributes 155 calories (46% of total calories).
• Protein sources: ou fiert, cârnați sticks cu jalapenos provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: ceapă, cârnați sticks cu jalapenos supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
ou fiert
100gr
Protein: 13g
| Carbs: 1g
| Fat: 11g
castravete
100gr
Protein: 1g
| Carbs: 4g
| Fat: 0g
roșie
60gr
Protein: 1g
| Carbs: 4g
| Fat: 0g
ceapă
100gr
Protein: 1g
| Carbs: 9g
| Fat: 0g
cârnați sticks cu jalapenos
50gr
Protein: 7g
| Carbs: 7g
| Fat: 10g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!