Salată cu ou și pizza
Nutritional Overview
Masă formată din salată proaspătă cu roșii, castravete, avocado și ceapă verde, alături de ouă fierte și o felie mică de pizza cu șuncă. Valorile sunt estimate vizual din imagine, iar ingredientele neclare sau imposibil de cuantificat exact au fost setate la 0 unde ar fi fost cazul.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 557 calories, Salată cu ou și pizza is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Salată cu ou și pizza provides 28g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (34g), Salată cu ou și pizza is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (35g), Salată cu ou și pizza provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. Salată cu ou și pizza provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• High-fat content: Suitable for ketogenic diets and providing sustained energy for longer periods.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 6 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: ou fiert contributes 234 calories (42% of total calories).
• Protein sources: roșii, ou fiert, felie de pizza cu șuncă provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: roșii, avocado, felie de pizza cu șuncă supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
roșii
300gr
Protein: 3g
| Carbs: 12g
| Fat: 1g
castravete
150gr
Protein: 1g
| Carbs: 5g
| Fat: 0g
avocado
70gr
Protein: 1g
| Carbs: 6g
| Fat: 10g
ceapă verde
15gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
ou fiert
180gr
Protein: 20g
| Carbs: 2g
| Fat: 16g
felie de pizza cu șuncă
60gr
Protein: 3g
| Carbs: 8g
| Fat: 8g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!