Salată cu ou și brânză
Nutritional Overview
Caserolă cu roșii cherry, ardei roșu, ou fiert și brânză telemea. Valorile sunt estimate vizual din imagine, iar orice element neclar sau lipsă a fost setat la 0 conform cerinței.
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Salată cu ou și brânză contains 359 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Salată cu ou și brânză provides 24g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Salată cu ou și brânză provides 17g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• High in fats (21g), Salată cu ou și brânză provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Outstanding health score of 8/10! Salată cu ou și brânză is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• High-fat content: Suitable for ketogenic diets and providing sustained energy for longer periods.
• Diet compatibility: Low-carb, High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: brânză telemea contributes 203 calories (57% of total calories).
• Protein sources: ou fiert, brânză telemea provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: roșii cherry, ardei roșu supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
roșii cherry
180gr
Protein: 2g
| Carbs: 7g
| Fat: 0g
ardei roșu
160gr
Protein: 2g
| Carbs: 10g
| Fat: 0g
ou fiert
50gr
Protein: 6g
| Carbs: 1g
| Fat: 5g
brânză telemea
70gr
Protein: 14g
| Carbs: 0g
| Fat: 16g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!